fbpx
sfaturi & stuff

7 chestii pe care e bine sa le stii, in plina epidemie de gripa

Dragilor, epidemia de gripa e in floare, iar lumea se imparte in doua categorii: cei care fac eforturi (prea) mari sa se apere, si cei care au impresia ca nu li se poate intampla lor.

In cazul in care esti interesat de metode prin care iti poti proteja sanatatea, iata 7 chestii pe care e bine sa le stii, in plina epidemie de gripa:

Nu te inchide in casa

Desi e recomandat sa eviti locurile aglomerate, precum mijloace de transport in comun sau mall-uri, nu te izola de tot. Statul in casa pe decursul mai multor zile iti slabeste sistemul imunitar, facandu-te mai vulnerabil.

Nu abuza de servetele si geluri antibacteriene

Spala-te pe maini cat mai des, dar nu folosi servetele umede antibacteriene sau geluri de genul Touch, decat in situatii izolate, de exemplu daca ai fost la o toaleta publica si nu exista sapun lichid acolo.

Solutiile antibacteriene folosite des iti slabesc sistemul imunitar.

Masca purtata doar peste gura nu are efect

Daca vrei, si mai ales daca poti sa porti dracia aia de masca (eu, una, ma sufoc cu ea) trebuie sa iti spun ca daca nu iti acopera si nasul, o porti degeaba. Nasul tau reprezinta o cale neteda si buna prin care bacteriile pot intra in sistemul respirator.

Dr. Vasi Radulescu spune: „Cum se poartă masca? Cu partea colorată în exterior, cu banda specială pentru nas logic în zona nasului cu apăsare fermă, cu bărbia, gura și nasul acoperite, cu părțile laterale ale măștii cât mai bine lipite de obraji.
Poate o mască simplă să oprească virusul? Nu. Virusul per se e foarte mic și ar trece lejer prin ochiurile materialului. Totuși, de la om la om, picăturile din respirație pot fi oprite. Și ele conțin virusul de regulă. Atenție mare și la mâini, să limităm contactul lor cu anumite suprafețe și să le spălăm cât mai des.”

Nu exagera cu suplimentele alimentare care iti promit sa iti creasca imunitatea

Singurul lucru pe care o sa reusesti sa il faci este sa busesti ficatul. Daca vrei neaparat ceva pentru imunitate, iti recomand ceaiul de echinacea, dar trebuie sa iti spun ca incepe sa isi faca oarecum efectul dupa cateva luni de consum zilnic, deci trebuia sa te apuci sa il bei prin noiembrie.

sursa: pixabay

In rest, consuma cat mai multe fructe si legume proaspete.

Vaccineaza-te!

Ai cuvantul meu ca nu o sa faci autism. In schimb, o sa te apere de formele severe de gripa.

Daca suspectezi ca ai gripa, nu intra in colectiv.

Anunta la birou ca esti suspect de gripa. Seful va fi prea speriat ca o sa dai si altora, ca sa se mai supere ca lipsesti.

Conform reginamaria.ro, acestea sunt simptomele:

  • Febra sau stare febrila (frisoane)
  • Tuse
  • Durere de gat
  • Nas infundat sau rinoree
  • Dureri musculare 
  • Dureri de cap
  • Oboseala
  • Varsaturi si diaree – in cazul anumitor persoane; aceste simptome sunt mai frecvente la copii decat la adulti
  • Febra se intalneste la majoritatea persoanelor cu gripa, insa pot exista oameni care nu fac febra pe perioada

Daca le ai, mergi la medic.

Nu te panica si nu te paranoia.

Cel mai probabil, n-o sa mori din asta.

Hai, sa fim sanatosi si sa trecem cu bine de epidemie!

Lasă un răspuns

%d blogeri au apreciat: