fbpx
jurnal de carantina,  Random prin viata,  sfaturi & stuff

Jurnal de carantina #3: De ce ne plictisim?

Mai stii zilele alea in care abia asteptai sa ajungi acasa si sa….faci ce iti place tie sa faci acasa? Poate sa vezi un film, sa citesti ceva, sa te joci un joc etc.

Eu aveam zile atat de obositoare in care tot ce imi doream era sa ajung acasa si sa stau. Doar atat: sa stau in pat si sa ma uit pe tavan.

Cu siguranta ai avut si tu momente in care abia asteptai sa ajungi acasa ori te bucurai sa ai o zi numai pentru tine, in care sa stai acasa. Atunci nu te plictiseai, corect? Acum de ce te plictisesti?

Jurnal de carantina #3: De ce ne plictisim?

Plictiseala nu vine din faptul ca nu ai ce face. Ai TV, Facebook, YouTube, Instagram, TikTok, Netflix si lista continua. Imagineaza-ti cum ar fi sa stai in carantina fara electricitate. Atunci panica!

Ai ce face in casa, hai sa fim seriosi. Cand a fost ultima data cand ai citit o carte? Cand a fost ultima data cand ai gatit ceva super complex (nu minti ca nu ai faina, toate rafturile alea pline din supermarket la voi sunt). Cand a fost ultima data cand ai spalat geamurile sau ai facut ordine in sifonier?

Hai ca idei am multe. Voi reveni cu o postare cu chestii de facut in carantina.

Dar acum hai sa vedem de ce te plictisesti:

  •     Griji, anxietate si depresie

Daca ti-ar fi dat cineva doua saptamani libere, cu conditia sa le stai in casa, te-ai fi bucurat. Dar in trecut nu aveai grijile pe care le ai acum.

Te gandesti la tine si la cei dragi, te gandesti ce se va intampla cu parintii/copiii/catelul daca te imbolnavesti, te gandesti daca situatia asta se va termina vreodata, te gandesti ca sistemul medical e la pamant si te intrebi ce sanse ai tu sau ce sanse au cei dragi daca ajung acolo.

Acum nu te mai gandesti unde vei merge in vacanta la vara, ci daca vei prinde vara. Si daca vei avea din ce sa traiesti la vara, dat fiind ca businessurile cad unul dupa altul.

Bine, eu v-am zis la ce ma gandesc eu, dar recunoaste, ti-au trecut si tie prin minte.

Toate grijie iti dau o stare permanenta de agitatie si de anxietate care poate duce rapid la tot felul de probleme. Vezi Jurnal de carantina #1: Cum sa iti pastrezi sanatatea mintala in timpul pandemiei

Stiu ca trebuia sa fie o lista, dar atata am: griji, anxietate si depresie. Asta e motivul pentru care te plictisesti.

Cum sa iesi din starea asta? Aici chiar am o lista:

1.  Spune-ti tie si spune-ti des ca va trece. Ca vor veni si vremuri mai bune. Cum spuneam si intr-un articol trecut, Daca privesti putin in istorie, vei vedea ca toate au trecut. Ciuma, holera, gripa spaniola, toate au fost si au trecut. E adevarat, au facut multe victime, dar daca ai grija de tine si de cei dragi, sunt sanse mari sa treci cu bine de aceasta pandemie.

2. Nu te delasa.  Esti tentata sa stai in pijamale, cu unghiile nefacute, nepieptanata. Sau esti tentat sa stai in boxeri si maieu, nebarbierit, nepieptanat. Nu e bine. Delasarea te duce rapid acolo unde depresia te poate gasi. Nu vrei sa ajungi acolo.

3. Planuieste viitorul! Crezi in viitorul tau si fa-ti planuri pentru el. Poate ai in casa o agenda frumoasa, eu stiu sigur ca am cateva. Scrie in ea planuri de viitor, tari pe care vrei sa le vizitezi, citate motivationale si orice te inspira. Markerele colorate si pixurile cu sclipici sunt acceptate si incurajate.

4. Vorbeste cu un specialist. Discuta online cu un psiholog (eu personal evit life coacherii, dar e alegerea voastra). Multi dintre ei s-au mutat in online, si o parte din ei ofera sedinte de terapie gratuit. Daca te simti la pamant si nu stii cum sa mai iesi, nu e nicio rusine sa apelezi la un specialist.

5. Alatura-te unui grup de suport. Eu am un grup de facebook unde postez stiri relevante, dar si glume, idei, joculete etc. Nu spun neaparat ca trebuie sa faci parte din el (desi nu m-as supara daca ai face-o). Cauta un grup care ti se potriveste, sigur sunt multe. Discuta cu oamenii de acolo, vezi ce au postat, reactioneaza, comenteaza, posteaza si tu! Iti va alina dorul de interactiune sociala.

Cam atat am, revin in curand cu idei de activitati.

p.s.: daca ai un business afectat de criza, arunca o privire aici.

p.s.2: daca vrei sa iti cresti nivelul de oxitocina urmarind postari cu o potaie maidaneza simpatica, arunca o privire aici.

4 comentarii

  • Gerlinde / lindemona.ro

    Fain articol și de ajutor pentru foarte multă lume în această perioadă.
    Eu chiar mi-aș dori să mă plictisesc, măcar așa…o zi pe săptămână 😀 Eu tot mai simt că nu apuc să mă plictisesc. Singurul lucru care s-a schimbat este că pot dormi puțin mai mult. Altfel zilele trec la fel de repede. Nu apuc nici să citesc o carte. Dar lucrând de acasă, m-am apucat de ascultat cărți audio 😉 Și să fac exerciții fizice ca să nu înlemnesc 😀

    • R B

      Ma bucur ca iti place articolul.
      Stiu ce zici, toata lumea se plictiseste si eu sunt „Ieeei, vine weekend-ul!”. Nu stiu cum se face, dar lucrez de acasa mai mult decat lucram la birou…

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *